Masaža je lek
1.Relaks masaža je najčešće primenjivana vrsta masaže. Terapeut, uz pomoć ulja ili losiona za masažu, masira površinske spojeve mišića dugim glatkim i kružnim pokretima. Ova vrsta masaže je nježna i opuštajuća i savjetuje se osobama koje prvi put idu na masažu. Ova masaža traje 45-60 minuta .
2.Sportska masaža je namenjena sportistima i osobama koje se aktivno bave sportom, jer joj osnovna funkcija nije opuštanje, već sprečavanje povreda i povećanje sportskih mogućnosti. Koristi se kombinacija više tehnika, a pokreti su brži i intezivniji od relaks masaže. Najviše su orijentisani na istezanje mišića što povećava njihovu elastičnost. Masaža traje 30 minuta, parcijalna 30 minuta.
Relax masaža,Antistres masaža,Terapeutska masaža,Cupping(vakumska terapija)...
Stimulišemo tačke na stopalu, pokrenite vaš organizam.
Relax masaža se izvodi blagim, raznovrsnim masažnim pokretima uz opuštajuće arome eteričnih ulja. Specifičnost su spori, dugi i široki pokreti koji čine ovu masažu jako prijatnom. Efekti ove masaže su oslobađanje od bola i napetosti, potpuna relaksacija, bolja cirkulacija, izdržljivost i elastičnost mišića. Preporučuje se svima koji žele da se opuste i odvoje vreme za sebe. Izaberite vreme trajanja masaže!
Antistres masaža predstavlja kombinaciju terapeutske i relaks masaže. Terapeut se fokusira na mesta gde se stres najčeće lokalizuje. Podrazumeva masažu celog tela sa posebnim akcentom na ramena, vrat, glavu, dlanove i stopala. Preporučuje se svima kojima je nakon radnog dana potrebno opuštanje i oslobađanje od napetosti i nagomilanog stresa.
Cupping terapija (ventuza) je tradicionalna metoda izlečenja, prisutna u mnogim kulturama sveta.
Cupping je terapija vakumom i jedna od najstarijih metoda preuzeta iz tradicionalne kineske medicine gde se koriste male staklene čaše – ventuze. U drevnoj kineskoj medicini smatra se da telo sadrži „meridijane“.
Meridijani su putevi u telu kroz koje protiče energija života pod nazivom “chi”.
Primenom ove terapije otvaraju se pore, šire krvne žile – prokrvljuje tretirano područje, uklanja zastoj u cirkulaciji, uspostavlja narušeni chi (vitalna energija) i izbacuju toksini iz mišića.
Ventuze daju vrlo dobre rezultate kod lečenja celog lokomotornog sistema: bolno ukočenih leđa, boli među lopaticama, boli u lumbalnom delu leđa, išijasa ...”
Terapeutska masaža je specifična masaža koja se primenjuje u cilju otklanjanja bola i napetosti mišića u određenom delu tela. To je spoj više manuelnih tehnika i kako će se primeniti zavisi od specifičnosti problema koji treba ublažiti ili otkloniti.
Uglavnom se radi o bolu u leđima, vratu i ramenima. Nakon opuštanja muskulature, fokus je na problematičnoj regiji. Preporučuje se svima koji osećaju napetost ili bol određenog segmenta.
Zone tela na kojima se parcijalno izvodi masaža:
leđa
noge (posebno stopala, zglobovi)
šake
ruke (posebno šake, zglobovi)
bista, prednja stana grudnog koša.
Posle završene terapije, preporučuje se održavanje rezultata (jedan termin nedeljno), jer je uzrok koji je doveo do nastanka problema obično i dalje prisutan (npr. stresan posao).
Da bi se telo što bolje i brže oporavilo i da bi se održavalo novo, ozdravljeno stanje tela, preporučuju se, u zavisnosti od potrebe, i ostali načini delovanja kao pomoć masaži:
Migrene i jake glavobolje mogu da poremete dnevne aktivnosti, da dovedu do mučnine, povraćanja i nesvestice.
Ukoliko imate hroničnu migrenu ili jake glavobolje, koje su posledica stresa, imajte na umu da su klinička istraživanja pokazala da masaža može da umanji bol.
Simptomi migrene uključuju:
Kratak period depresije, nervoze, anksioznosti i smanjeni apetita
Jak probadajuči bol koncentrisan najčešće na jednoj strani glave
Mučnina i povračanje
Ekstremna osetljivost na zvuk i svetlo
Umor, konfuzija i promena raspoloženja
Migrene i glavobolje mogu da se jave kao posledica stresa, dehidratacije, umora, kao hronično oboljenje,